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一吃就胖怎么办

场景/问题/来源

身体发胖,怎么调节,如何调理,减肥方法

挚瑶满夙缘问：2020-03-17 14:11:16

知识/回答

一吃就胖怎么办进行调节呢？

挚瑶满夙缘问：2015-03-17 14:11:16关键词：身体发胖怎么调节如何调理减肥方法

我要回答

我的身材是属于比较胖的，而且我感觉是我一吃就会变胖很多的，我觉得特别的难看，以及心理也很苦恼，请问一吃就胖怎么办进行调节呢？

BT知识网小编解答：

首先是要控制好身体的饮食处理，不要吃一些大量的油脂和热量成分含量过多的食物，以及一些辛辣的刺激性食物也不宜进行多吃，在平时应该是注意增加好运动量，以此来提高身体的新陈代谢情况，帮助体内脂肪的燃烧和热量的消耗，并且同时应该注意多吃一些蔬菜和膳食纤维丰富的食物，可以帮助促进身体多余物质的排解和分解，还有要尽量少吃一些，多喝水。

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