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山药粥有什么功效

场景/问题/来源

山药粥,好处,益处,营养价值

永恒╱总成空问：2020-12-23 21:26:48

知识/回答

山药粥具体有什么功效呢？

永恒╱总成空问：2015-12-23 21:26:48关键词：山药粥好处益处营养价值

我要回答

最近我贫血有些严重，每天都会出现头晕的情况，医生建议我吃一些山药，说是可以补血。请问，山药粥具体有什么功效呢？

BT知识网小编解答：

山药粥的功效包括：1，可以补气养血，山药的补血作用堪比一些中药，与阿胶、当归、何首乌不相上下。2，能够补虚抗衰，山药当中含有很多营养物质，比如糖蛋白、山药碱等等，这些物质具有诱生干扰素的作用，能够帮助人们抵抗衰老，延年益寿。3，对于女性来说，经常吃一些山药或者是喝山药粥，可以让身体保持健康，有强大的美容功效。可以让皮肤更加润滑，减少皮下脂肪的堆积。

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紫薯山药粥这是比较健康的一种食物，里面所含有的营养物质比较多，可以补充身体的需要。尤其是紫薯里面含有的花青素物质比较多，可以有效的预防身体出现很多不健康的病情发生。山药也是补肾效果很好的食物，两者一起熬粥喝的话对身体是很好的。可以提高身体内部的代谢，加速体内的毒素的快速排出。后期增强身体的抵抗力的效果也是很好的。可以多喝一些。

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山药对于滋补肝脏的作用是比较好的，而且是可以帮助肝脏进行排毒的，而莲子是可以帮助心脏进行排毒的，有着比较好的清心火的作用，但是也是有着一定的滋补的作用的，所以两者同时煮粥的话有着比较好的养生的作用，除了这两样之外建议是放一些大米的话是比较好的，大米里面也是有着比较多的蛋白质以及淀粉之类的物质的，这样对于营养的吸收比较的全面。

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