练瑜伽不出汗能减肥吗
该死的污秽东西问：2020-12-09 15:37:18
练瑜伽不出汗能促进减肥吗？
该死的污秽东西问：2015-12-09 15:37:18
我要回答
我现在坚持每天都练习瑜伽，主要是想让自己变瘦一些。但是我练的时候身体都不会出汗，这样的话还能不能帮助减肥呢？
BT知识网小编解答：
练瑜伽所起到的减肥效果与身体是否出汗没有直接联系，一般来说只要能够每天有一个小时左右的练习时间，就可以消耗体内积滞的脂肪和热量，从而能够有效促进减肥。不过如果是练习高温瑜伽，就一定要注意观察流汗量的多少。另外，瘦身瑜伽所具有的功效需要长时间坚持才能凸显出来，因此就要持之以恒的去做锻炼，并且最好是熟练掌握每一个动作的技巧。
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