那地方频繁抽筋没想到摸摸就好了
那地方频繁抽筋没想到摸摸就好了
腿抽筋相信很多人都有经历过，腿抽筋其实很难受的，尤其是在发生的那一刻。那么腿抽筋该如何缓解呢？很多人都不知道吧。其实很简单，我们只要学习了中医的按摩法，就能够在一秒钟之内完美解决腿抽筋带来的痛苦。
1预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2拿捏小腿后侧
患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5～1分钟。
功效：柔筋缓急、消肿止痛。
3按揉委中穴
将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：活血消肿、通络止痛。
我想问下有没有什么englishPronunciary的视频~就是那些看到一些单词然后就可以大概读 英语 2020-05-14 …
宇宙频率是多少?地球频率是多少?这个名词我也是在书上看到的,里面提到宇宙中存在这大量的讯息,只要将 物理 2020-07-30 …
机械振动中为什么就定义频率w=(k/m)½我的意思是它如何就说那是频率了 物理 2020-11-10 …
为什么离复制起点越近的基因出现频率越高?就是那个确定大肠杆菌复制起点的实验,说离起点越近的基因出现频 语文 2020-11-21 …
新概念英语2如何自学英语还行,我买了本新概念2和对应的那本练习册,但是我做了书上那些课后的小练习（就 英语 2020-12-04 …
美国的纪录片频道,越全越好.我现在已知有：美国国家地理频道、美国历史频道、探索发现频道,还有哪些?其 其他 2020-12-13 …
同步发电机转速和其所发电的频率关系一个很弱的问题,不过确实想不通根据n=60f/P,那么发电机转速为 物理 2020-12-21 …
关于锥形弹簧的固有频率我们都知道材料相同弹簧的单位长度圈数多、圆圈半径大,劲度系数就小.那么固有频率 物理 2020-12-25 …
谁会转笔啊?教教我,就是那个什么在手上逆时针转一圈完了之后再利用食指顺时针转一圈的那个,我一直都不不 其他 2021-01-17 …
那地方频繁抽筋没想到摸摸就好了 中医养生 2021-04-01 …