香酥鸡柳的做法

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鸡柳,怎么做

香酥鸡柳的做法

知识/回答

无骨鸡柳是很多人钟爱挑选的，那样的食材味儿与众不同，并且无骨鸡柳在对人体动能补充上也是十分非常好，但是在吃无骨鸡柳的情况下，也需要适当开展，很多人吃那样食材沒有控制，无骨鸡柳的发热量较为高，过多的吃对人体沒有一切益处，那香酥鸡柳的作法该怎样开展呢，下边就对它制做详解。

香酥鸡柳的作法：

原材料：鸡里脊、米酒、白胡椒粉、鸡蛋清、木薯淀粉、盐、柠檬水面包粉、小麦面粉、发孝粉、盐、鸡精、黑胡椒粉、大蒜粉、葱段、黑胡椒粉碎

作法

1、鸡里脊切条，米酒、白胡椒粉、鸡蛋清、木薯淀粉、盐、柠檬水腌渍30分钟。

2、调配炸粉：面包粉、小麦面粉、发孝粉、盐、鸡精、黑胡椒粉、大蒜粉搅拌均匀。

3、把腌渍好的无骨鸡柳匀称裹上自做的炸粉。

4、炒菜锅加点油烧至6成热，放进无骨鸡柳炸至双面金黄色捞出。

5、用厨房吸油纸控油补水，随后撒上葱段和黑胡椒粉碎就可以摆盘享受。

小提示：

无骨鸡柳的饮食疗法使用价值

营养元素：

1.含有维生素b3，具备推动消化道的身心健康，推动血液循环系统。

2.含有蛋白，具备保持钾钠均衡，消除水肿。增强免疫力，有益于发肓。

3.含有磷，具备组成骨骼和牙，推动发展及人体组织人体器官的修补，提供动能与魅力，参加酸碱的调整。

4.含有铜，铜是身体健康不能缺乏的少量营养元素，针对血液、神经中枢和人体免疫系统，骨骼组织的生长发育和作用有关键影响。

适合群体：适合营养不良、畏冷、头昏心悸、困乏疲惫、月经不调、生完孩子乳少、贫血、中虚食少、水肿、小便数频、频繁遗精、耳鸣耳聋的人。肥胖症或肠胃较差、担忧患糖尿病、动脉硬化的人。老年人，患者，体质虚弱更宜服用。

以上便是对香酥鸡柳的作法详解，依据以上的流程详尽无骨鸡柳是非常好之选，制做无骨鸡柳要适当开展，现吃现做最好，那那样的食材合适各种群体挑选，但是中老年在吃的情况下，也不可以过多，尤其是有高血压的群体，也是要留意这一点。

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