臂力棒能练胸肌吗

躁动不安于岁月ゝ问：2020-05-06 17:06:05

臂力棒可以锻炼胸肌吗？

躁动不安于岁月ゝ问：2015-05-06 17:06:05

我要回答

近期盆友说我缺乏锻练，浑身上下肌肉无力，我狂妄自大决策一定要好好地锻练，因此买来一根臂力棒，我想问一下臂力棒能够锻炼胸肌吗？

BT知识网网编解释：应用臂力棒来锻炼胸肌的基本原理，和用器材捏住肌肉来锻炼胸肌是一个大道理，如果你用臂力棒锻炼胸肌时，你需要借助胸部使力，使臂力棒造成弯折，以锻炼胸肌，而标准臂力棒的训练方法是，你需要抬头挺胸，缩腹，双肩包下移，以维持你的重心点，做到使胸部肌肉获得全方位锻练的实际效果。所以说用臂力棒来锻炼胸肌是很有实际效果的，假如你能长期性坚持不懈得话，肌肉也可以迅速的获得锻练。

如图所示，是用来锻炼腿部和手臂的肌肉力量健身器材的示意图，重物G为30kg．（g取10N/kg）（ 其他　2020-06-08 …

下图是人体上臂处肌肉、骨和关节的关系图。联系你平时进行体力劳动时的体会，完成下列题目：(1)当你手提 语文　2020-12-01 …

如图是屈肘和伸肘动作示意图（1）给出图中序号结构的名称：14．（2）人体的运动系统由骨、骨骼肌和组成 语文　2020-12-05 …

功的去向问题纠结中两只手在水平方向夹着一个物体缓慢运动,如向右,那么左手做了功,那么他到哪去了呢,右 物理　2020-12-15 …

骨骼肌纤维就是骨骼肌细胞吗肌节是骨骼肌纤维结构和功能的基本单位.是不是就是说肌节是骨骼肌细胞结构和功 语文　2020-12-21 …

提y桶水上楼，这时k臂上肌肉的状态是（）A．肱二头肌收缩，肱三头肌收缩B．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张 语文　2020-12-21 …

如图是屈肘和伸肘的示意图．（1）图中1的名称是；2的名称是．（2）人在做屈肘时，上臂的肌肉中，处于收 语文　2020-12-21 …

仰卧起坐能练出腹肌吗仰卧起坐能练腹肌吗 运动　2021-03-30 …

臂力棒能练胸肌吗 　2021-04-01 …

臂力器能练胸肌吗 中医养生　2021-04-23 …