小腿冷怎么办
小腿冷怎么办
大部分的女性朋友们都是不自觉的觉得到自身小腿肚发寒，非常是人体四肢都是一些严寒，这类状况在产生后就更为应当要先查清病况原因，才能够了解自身出現这类状况的真实原因，并且能够在入睡以前的情况下热水泡脚半小时上下，就可以让人体左右越来越十分的温暖，会促使睡眠越来越更强。
中医学觉得，手脚冰冷关键有二种原因，第一种是由于人体阳气虚衰，不可以温煦身体，非常是处在四肢尾端的手和脚就更无法得到气血的温煦，因而会出現全身畏冷，手和脚尤其比较严重的状况。如何解决：这类状况的人，平常要注意保暖，非常是腿、脚的防寒保暖，假如下肢防寒保暖做的好，全身都是感觉温暖。
睡觉前，一定还记得热水泡脚，脚热了更非常容易入眠。饮食搭配层面，应多吃一些性属湿热的食品，如牛羊肉、牛肉、鸡脯肉，蒜头、朝天椒、姜片、干桂圆等，以提升机体耐低温力。病症比较严重的可服食金匮肾气丸等药品，以补肾壮阳通阳;除此之外，按摩穴位还可以减轻手脚冰冷病症。涌泉穴位于脚底部，能用大拇指迅速按揉，直至有风感为宜，每日早中晚按揉100下，再然后搓揉各脚指头100下。壮阳补肾，能让手和脚迅速温暖。
另一种状况是人体自身的气血并不假衰，但血气运作不畅，造成气血瘀滞在身体，不可以做到手和脚，出現发冷的状况。这类人仅仅手脚发凉，人体躯体一部分是不怕冷的，乃至怕冷。如何解决：这种人应提升健身运动，尤其是长坐或久立的人，务必高度重视工间操，多做手脚和腰部的活动，以提升血液循环系统
平常不必穿过紧的衣服裤子，由于衣服裤子太紧会阻拦血液循环系统;饮食搭配应该多服用一些具备理气、活血化瘀、疏肝理气功效的食材，如山楂果、玫瑰、金橘等;还可以选用按揉气冲穴的方式减轻该类手脚冰冷。气冲穴坐落于大腿根里侧，此穴下面有一根主动脉。先按揉气冲穴，后按揉主动脉，一松一按，更替开展，一直按揉到手腿有热流龌龊的觉得为宜。
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