四肢僵硬是怎么回事

场景/问题/来源

四肢僵硬,起因,诱因

四肢僵硬是怎么回事

知识/回答

医院门诊急诊科有时候会碰到送去的患者四肢肌肉僵硬，敲打人体时无应答，了解病人亲属才获知是患者喝酒过多导致的，且患者存有长期性喝酒史。患者出現四肢肌肉僵硬，主要是因为洒精中毒了造成后脑勺表皮层受损引发。除此之外，出現四肢肌肉僵硬的原因也有很多种多样，如皮肌炎、脑血栓、硬皮病这些，而一些状况则是可根据锻练让身体恢复绵软的。

一、四肢肌肉僵硬是什么原因

从叙述状况看来，假如长期性出現四肢肌肉僵硬，四肢乏力的症状，建议最好是還是到医院门诊的神经内科等查验看一下，确立实际的原因。有很多状况会主要表现身体肌肉僵硬，浑身无力，如过多喝酒、硬皮病、皮肌炎、多发性肌炎、脑血栓这些。建议到医院进一步查验如查验血常规，肌电图，脑CT，及中枢神经系统查验，看一下有没有什么原因，随后给与用药治疗，尽可能早看早医治。有些人感觉自身四肢肌肉僵硬，并并不是生理性的，这类状况是能够根据健身运动锻练让人体变绵软的。

二、能让肌肉僵硬的人体越练越绵软的瑜伽体式

1、幻椅式

刚开始练瑜珈时，人体的柔韧性不足，非常容易会负伤，因此最先我们应当做的是使人体骨节充足灵便，做一些简易的拉申扭曲姿势，来为接下去的训练热身运动。

瑜伽体式详细说明：山式站立。膝关节弯折，人体重心点向下移动，大腿根部平行面路面。手臂从人体两边向上边屈伸，背部后弯。

2、坐角式

降低坐下来的時间，根据站起或走动活动髋关和大腿肌肉，为压筋充分准备。

瑜伽体式详细说明：坐山式，两脚向人体两边方位迟缓开启，脚板紧贴路面，双膝屈起。从身后左手放到左肩膀，右手放到右肩膀，人体往前歪斜。

3、单脚屈式屈伸式

学好用呼吸法来体会肌肉的收拢，再相互配合简单的瑜伽姿势训练，长久以往，能让人体愈来愈绵软。

瑜伽体式详细说明：山式站立，左腿往前迈一步。上身往前歪斜，腰部弯折，左腿挺直从后面方位上伸出。脚部成一条直线竖直路面，腰部扭曲，左臂靠在左脚上，右手扶在左脚裸上边部位。

4、单脚轮试

每一个人的体质不一样，因此我们训练柔韧性时需要因人而异，抗压强度尺寸还要依据人体承受度来提升。