膝盖有响声
最初旳 最初,问:2020-03-18 18:46:38
膝盖有响声的原因和治疗方法
最初旳 最初,问:2015-03-18 18:46:38关键词:膝盖响声病因原因怎么治疗
我要回答
我最近这段时间单位训练让跑马拉松,可是在我跑的时候我总能听到自己的膝盖有响声,请问膝盖有响声的原因和治疗方法
BT知识网小编解答:
膝盖有响声可能与缺钙或者是得了关节炎有一定的关系。膝盖是人体极为重要的关节,也是人体内最大的关节,其功能和结构的组成也是很复杂的,自然发生病变的几率也会很高,如果膝盖总发出声响应该是得了关节疾病。常见的是关节炎、骨质疏松和骨质增生等。如果你得年龄大的情况下,可以服用一些维生素D、E,还可以去补钙,多吃一些钙片。平时运动量要少一些。
小编推荐 :
1、膝盖伸直有响声的原因和治疗方法
膝盖伸直有响声是缺钙引起的。你平时应该多吃一些含钙高的食物。尤其是鸡蛋和奶粉、豆制品一定要多吃,五谷杂粮也要吃。还有就是平时多用排骨来熬汤喝。在做排骨汤的时候建议在里面加入一些枸杞和木耳之类的东西,这样对补钙效果会很好。还有就是平时应该多晒太阳,因为晒太阳有助于钙的吸收。但是需要注意的是,补钙必须慢慢补,一般不支持用药物来补钙。在我看来,食补要比药补好的多。
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2、膝盖蹲下有响声的原因和治疗方法
膝盖下蹲有响声可能是因为缺钙引起的。平时一定要多注意补钙,尤其是补钙的时候一定要多吃,比如说,奶粉,鸡蛋,豆制品和排骨汤等。还要多吃一些富含维生素C的食物,因为维生素可以增强人体的抵抗力,还可以提高的人的免疫力,吃维生素C有助于钙很好的吸收。还有就是平时一定要多晒太阳,多晒太阳对补钙也有一定的效果,多晒太阳有助于钙的吸收。
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