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上班族该怎样减肥

场景/问题/来源

减肥,怎么减肥,怎么瘦,如何瘦

君伪红颜醉问：2020-11-20 19:20:44

知识/回答

上班族该怎样减肥比较好呢？

君伪红颜醉问：2015-11-20 19:20:44关键词：减肥怎么减肥怎么瘦如何瘦

我要回答

我是上班一族，每次都要久坐者面对电脑。时间一长，体重就一直在增加。但是我平时又没时间来锻炼自己的身体。上班族应该怎么减肥呢？

BT知识网小编解答：

上班族想要减肥可以通过以下几个方面。喜欢吃水果的话，就可以吃一些苹果，因为苹果吃了之后会让人们感觉饱饱的，就不会感觉饥饿，也不会发胖。喜欢喝饮品的话，酸奶也是一种不错的减肥产品。选择酸奶的时候要看清楚上面写着的脂肪含量，最好是大于等于百分之一的。每天的饮食要安排好，午餐不要吃太多，晚上最好不要吃米饭，夜宵最好也不要吃，会增加胃的负担。

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坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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