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高糖水果有哪些

场景/问题/来源

高糖水果,功效,作用,营养价值

果冻小布丁问：2020-02-13 09:59:52

知识/回答

血糖过低，高糖水果有哪些啊？

果冻小布丁问：2015-02-13 09:59:52关键词：高糖水果功效作用营养价值

我要回答

我的血糖一直不是很高，而且我自己就是比较的瘦，我现在想吃一些含有糖分比较多的水果，一般含有高糖的水果都有哪些？

BT知识网小编解答：

如果自己的血糖比较低的话一定要注意应该是多吃一些营养物质比较丰富的食物的，这样的话可以帮助自己的血糖的增高，在自己突然间出现血糖过低出现了晕倒的情况的话可以在短期内进行高糖水果的补充，这样的话可以以后帮助自己缓解症状，一般高糖的水果就是指的是糖分比较高，而且热量的密度比较高的水果，比较常见的有红枣，樱桃，菠萝，龙眼，荔枝等食物。

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高血糖和高血脂的人是不可以吃一些含糖量高的食物的，一些还有油脂高的食物也尽量少吃，可以多食用一些含糖量比较低的水果，含糖量比较低的水果还是很多的，例如，柚子、苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等水果，但是尽量少吃一些西瓜、榴莲等水果，还有就是要注意平时的饮食要以清淡为主，患有高血糖和高血脂的人，通常体重都是比较重的，所以需要进行减肥。

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患有高血糖人可以食用一些含糖量比较低的水果蔬菜，蔬菜和水果里面含有丰富的纤维素，纤维素有利于降低血糖的作用，例如一些苹果、香蕉、柚子、猕猴桃、葡萄等水果，都是可以放心食用的，但是一些含糖量比较高的水果尽量少吃，还有就是高血糖患者是不能食用过多的淀粉，一些蔬菜含有丰富的淀粉也不能吃，像土豆、红薯都是不可以过量食用的，饮食尽量以清淡为主。

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