压力过大怎么办

相約、怎奈橋问：2020-07-02 20:16:14

压力过大应该怎么办？

相約、怎奈橋问：2015-07-02 20:16:14

我要回答

立刻就需要报名参加今年高考了，我的压力好大，一直会担忧考不太好，夜里也都睡不好觉，睡眠质量不好，想问工作压力过大应当该怎么办？

BT知识网网编解释：

压力大是会造成神经的焦虑不安，导致失眠、梦多、神经衰弱、身体疲乏这些。因此最重要的便是要调整好自身的心态，能够根据一些方式来放空自己的工作压力。压力大的情况下，能够找朋友聊天，能够歌唱，能够去看书，能够听歌，能够练拳，能够健身运动，可以吃东西这些活动，睡觉前泡个冲澡，应用玫瑰精油、熏衣草精油推拿，释放压力下全身，还可以开水泡沫脚等。

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