女人晚上睡觉怕冷

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睡觉怕冷,女性,病因

女人晚上睡觉怕冷

知识/回答

女性相比较男性来说体质是比较弱的，特别是到了冬季天气比较寒冷的时候就更加能表现出来，不少女性朋友在冬季时白天常会冻的手脚冰凉，到了晚上睡觉的时候更加是整晚捂不热被窝，这时就不得不开空调来改善一下室内的温度。那么女人晚上睡觉怕冷的具体原因是什么呢？

具体原因：

1、可能是天气原因。刚睡下的时候可能屋子里面温度高，但是后半夜的时候会凉，所以会更加怕冷。

2、身体虚弱所致的，建议食动结合从根源进行调理，最为科学，从而实现快速调节的目的。同时建议饮食以清淡易消化的食物为主，营养丰富，不偏食忌食、粗细搭配，多增加高纤维类食物

3、可能是体质原因，本身是阳虚体质的。这样晚上睡觉的时候，阳入于阴，阳气更加不足，引起夜间睡觉怕冷。

改善方法：

1、睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。

2、女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。

女人本身就是气虚的比较多一些，所以会比较怕冷，另外女人宫寒的比较多，冬季手凉脚凉很正常的，这个时候睡觉的话更加的容易感觉到寒冷了。所以建议女性朋友要多进行一些运动，不但可以增强身体素质，还能一定程度上改善怕冷的症状。

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