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腰肌劳损疼怎么治
场景/问题/来源
腰肌劳损,疼痛,如何治疗
腰肌劳损疼怎么治
知识/回答
如今的大家尽管无需像之前一样一直从业一些重精力的劳动者，可是出現腰肌劳损病症的人却并沒有降低，乃至也有升高的发展趋势，并且有低龄化的发展趋势。这是由于一些常坐公司办公室的人，需要长期的伏案工作，也有的人由于座姿有误等，都可能会造成腰肌劳损。那麼，出現了腰肌劳损后，应当怎么治疗呢?
1.防止劳累过度、纠正欠佳姿势。
2.适度康复训练
提升腰背肌锻炼，避免 肌肉张力失衡，如采用俯卧位，去枕，随后用劲抬头挺胸仰头，两手两脚向上空屈伸;也可平卧床边，去枕，头部用劲向后顶床，伸出肩膀的姿势。
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