孕期做这事生出漂亮宝宝

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孕期做这事生出漂亮宝宝

知识/回答

如今的小宝宝长的都很好看，皮肤又好，双眼又大，确实非常漂亮。如何生一个好看的小宝宝呢?如今网编就教你3个方法，给你的小宝宝绕开这种缺陷，可是这需要孕妈妈在怀孕期作出一些勤奋哦。

1、道别不光滑皮肤类型，有着优良眼睛视力，孕妇能够多吃些含有维生素D的食材，如蛋白质食物、鸡蛋黄、牛乳、鱼油、红萝卜、苹果、西红柿及其瓜果蔬菜和坚果等。在其中尤以鸡肝含维生素D为数最多，红萝卜还能够推动血红蛋白的提升，进而提升血液的浓度值，是在我国民俗常见的补血补气益气养血上品。

2、培养光泽度光亮的黑发，假如爸爸妈妈秀发早白或是略见发黄、掉下来，那麼孕妇可多吃些带有维生素B族的食材，如猪瘦肉、鱼、蛋白质食物、牛乳、吐司面包、豆类食品、生鸡蛋、海菜、核桃仁、白芝麻、苞米及其瓜果蔬菜，这种食材能够使小孩头发获得改进，不但茂密、黝黑、并且光泽度光亮。

3、让小孩块头长个子，假如爸爸妈妈个头儿不高，应吃些含有维他命D的食材，如虾米皮、鸡蛋黄、蛋白质食物及其蔬菜水果。

无论爸爸妈妈有没有以上这种缺陷，孕妈妈们都能够补充一下这种营养成分，生出去的小孩便会更好看啦。

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