肌肉紧绷僵硬怎么办？
肌肉紧绷僵硬怎么办？
每一个人全是有肌肉存有的，尤其是日常生活喜爱健身运动的盆友，也是全身充满了肌肉。并且的身上各式各样的肌肉也会为自己的身型大大加分，让自身的个人魅力足以充足呈现。在日常生活中，不清楚为何，一些盆友一直觉得到自身的肌肉好像有一点肌肉僵硬，无论工作中還是在健身运动中。那麼，肌肉绷紧肌肉僵硬该怎么办?
肌肉强直就是指肌肉紧张，肿胀、变硬，筋挛(腿抽筋)等状况，健身运动不灵便。
多见于疲惫、颈椎病。肌肉强直为持续性的肌肉收缩过多，不仅使肌肉血液供应降低，也导致类化合物如乳酸菌等聚集，而造成肌肉脑缺血疼痛。后脑勺疼痛及头顶痛，则可能是头部或颈椎病变造成的支撑力头痛。
颈椎病别称颈椎骨综合症，是颈椎骨骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的统称,是一种以退行性变病理学改变为基本的疾病。关键因为颈椎骨长期性肌肉劳损、骨质增生，或腰椎间盘脱出、肌腱变厚，导致颈椎骨脊神经、神经根或椎动脉受力，出現一系列功能问题的临床医学综合症。主要表现为颈椎间盘退行性变自身以及继发性的一系列病理学改变，如椎节失衡、松脱;髓核突显或滑脱;骨刺产生;肌腱肥大继发性的椎管狭窄等，刺激性或被压迫了相邻的神经根、脊神经、椎动脉及颈部中枢神经等组织，并造成各式各样病症和临床症状的综合症。
解决方案：
经诊断后，可选用推拿、烫澡、腊疗、红外感应直射等方法治疗。之前三种为宜，推拿最好是。技巧是以手掌心(两手重合)，间或用大拇指，沿肌肉组织的方位，从下向上按(向性情，以推动静脉血、组织液、组织液的流回)。以抚摸刚开始，震抖完毕(选用小震抖——把握住病人脚踝震抖—和大震抖—屈髋、膝，旋转髋关，猛一弄直其腿一二种方式 。推拿的技巧宜重。
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