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经常崴脚是什么原因

场景/问题/来源

崴脚,撇脚,病因,哪些因素

北城和南城问：2020-06-22 17:54:10

知识/回答

经常崴脚究竟是什么原因

北城和南城问：2015-06-22 17:54:10关键词：崴脚撇脚病因哪些因素

我要回答

女，25，走路的时候经常容易崴脚，特别是在穿高跟鞋的时候更严重，对经常崴脚好奇同时有有些无奈，经常崴脚究竟是什么原因

BT知识网小编解答：

经常崴脚原因是经常崴脚防治的前提和基础，作为一种损伤性疾病，崴脚发生于韧带拉伤韧带变松有很大的关系。之所以这么说，主要是因为起不到对脚固定和保护的作用。另外，穿鞋子不对，走路方式不对等行为或者是错误习惯也是导致经常崴脚的出现。所以要对于有组织性损伤要注意保护，同时要注意多休息，在没有完全康复前不要行走。另外日常生活中不要穿高跟鞋，鞋子宽松同时要注意保护，进而才能避免经常崴脚的情形。

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1、脚崴了怎么治疗？

你好，脚崴了之后一般在几个小时内会出现疼痛、发热、肿胀、无法活动、皮下淤血等症状。首先采用用冷毛巾或者冰块来冷敷，这样起到内部血管止血的作用，24小时后才能采用热毛巾热敷，这样可以消除皮下的淤血。情况严重的需要及时到医院拍一个片子，检查骨头是否受到损伤，且要保持绝对卧床修养。愈后不可活动过于剧烈，要等适应之后开始进行循序渐进的脚部活动。

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2、习惯性崴脚怎么办注意什么?

经常崴脚的人要注意鞋子的选择，要注意选择合适的鞋子，不要穿偏大或偏小的鞋子，避免对脚部造成磨损。同时要注意休息，不要进行剧烈的运动，防止对脚踝进行二次伤害。在饮食上要注意钙元素的补充，多吃一些豆制品的食物，有利于钙元素的吸收，同时也要注意其他营养物质的补充，均衡营养，保证食物的多样。同时不要抽烟喝酒，要多进行一些有氧运动增强身体素质。

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