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宝宝吃什么增加抵抗力

场景/问题/来源

抵抗力,宝宝,吃什么

世界的秘密问：2020-01-24 09:59:51

知识/回答

宝宝吃什么增加抵抗力呢？

世界的秘密问：2015-01-24 09:59:51关键词：抵抗力宝宝吃什么

我要回答

我们家小宝宝现在是有3岁了，我一直没有时间非常好的照料她的，这段时间她的人体一直并不是非常好，一直出現小发烧感冒，害怕给孩子随意服药，能够吃啥东西抵抗能力强大呢？

BT知识网网编解释：

小宝宝出現免疫力下降以后，便会有一些小发烧感冒的状况产生的，这全是跟小宝宝平常的饮食搭配和生活规律有关系的，应当留意小宝宝的营养成分要提升，最好吃一些蛋白非常丰富的食材，平常给宝宝多吃奶，每日吃一个鸡蛋，多吃水果也是很有必要的，最好补充维他命非常丰富的食材，多吃一些橘子橙子，弥猴桃这类的新鲜水果。平常日常生活一定要增强体质，那样坚持不懈出来小宝宝的抵抗能力就提升了。

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1、成人出现抵抗力差怎么办呢？

身体长期的缺乏锻炼的话，就会引起一些小毛病的发生，尤其是会导致身体的抵抗力下降很多，现在是因为天气变化引起的感冒一直不好，造成的抵抗力下降的话，应该首先治疗好感冒，可以选择药物治疗，吃一些治疗感冒的药物，三九感冒灵颗粒，治疗感冒之后应该注意营养，多补充维生素c的食物，注意多运动才可以的，促进身体的血液循环，增强抵抗力。尽量不要在室内坐立时间太长。

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2、身体抵抗力差吃什么比较好呢？

要想提高自身的抵抗力可以从两个方面做起。一是可以服用一些维生素C，或者常吃一些维生素C含量比较丰富的食物，补充体内的维生素C，就可以让身体的抵抗力增强，比如橘子、猕猴桃、苹果、芹菜、红薯等。二是要加强锻炼，只有强健的体魄才能使身体的抵抗力增强。可以做一些有氧运动，比如慢跑，长跑，跳绳，踢毽子等等。当然锻炼一定要循序渐进，慢慢的加大运动量。

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