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颈椎疼怎么缓解

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颈椎疼,脖子疼,如何缓解,注意什么,注意事项

放肆德溫柔ゝ问：2020-05-13 10:58:13

知识/回答

颈椎疼应该怎么缓解啊？

放肆德溫柔ゝ问：2015-05-13 10:58:13关键词：颈椎疼脖子疼如何缓解注意什么注意事项

我要回答

因为长期在电脑前工作，所以很容易颈椎疼。为此也吃了不少药，但是效果并不怎么理想。我想知道，颈椎疼应该怎么缓解啊？

BT知识网小编解答：

现在生活压力变得都很大了，有很多人为了工作经常性的会在电脑面前待很长的时间，时间久了就会患上颈椎病。这是一种很严重的慢性病，要是想完全的治好这种病是很不容易的，但是可以从平日的生活习惯出发逐渐的得到改善，比如说可以在工作一定时间以后活动一下脖子，站起来伸伸懒腰。养成这样的习惯会对颈椎病有一个很好的防范作用，如果是患有颈椎病的人也会有一定的改善。

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有颈椎病情况出现，平时生活中在工作的时候不能够长时间的低头，或者保持同一个姿势，要不定时地抬起头来活动活动自己的颈椎，这样会让自己的颈椎得到很好的缓解，同时也可以通过一些器材，或者按摩手法来进行放松颈部的肌肉，这样能够有效的减轻颈椎的疼痛情况，同时晚上睡觉的时候也要注意好自己枕头的选择，睡觉的时候不能垫太高的枕头，否则会引起人的颈部不适。

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考虑是颈椎病引起的颈椎疼痛现象。想要改善颈椎疼痛的现象你需要从生活当中入手，首先就是需要注意睡觉姿势，尽量不要俯着睡，睡觉的时候选择的枕头也不能够太高。另外就是需要避免急性损伤，不能够抬重物。因为风寒入侵会加重颈椎病的情况，所以你还需要注意保暖，尤其是颈部保暖。在颈椎疼痛的时候你可以考虑使用具有活血化瘀效果的中药膏剂来帮助改善情况。

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