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小腿肚子发胀怎么办

场景/问题/来源

小腿肚子,发胀,怎么办

≮我的壞脾氣≯问：2020-01-28 14:57:56

知识/回答

小腿肚子发胀怎么办，该怎么办？

≮我的壞脾氣≯问：2015-01-28 14:57:56关键词：小腿肚子发胀怎么办

我要回答

近期也不知道是否由于干活儿很累，不仅腰酸背疼，并且近几天觉得小腿肚胀的好难过，不清楚腿肚子长期性肿胀该怎么办？

BT知识网网编解释：腿肚子肿胀的原因有很多，能够考虑到是长期性疲劳造成大腿肌肉酸疼，脚部着凉也会使脚部肿胀，针对这种状况要渐渐地调养。日常生活和工作上的時间要有效调节，不但要工作中也要有充裕的作息时间，不可以做重体力活，人体压力加剧，在入睡或工作中时也要留意脚部的防寒保暖，饮食搭配还要多留意，不能吃生冷食物和刺激性胃肠的食材，多吃口味淡有营养成分的食材。

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1、请问小腿肚子胀痛应该要怎么办？

小腿涨痛可以泡个热水澡或者用一个大盆子泡满热水在小腿肚子上做按摩，也可以加点艾叶，艾叶可以祛寒暖宫，让小腿肌肉放松，平时也可以用热毛巾敷小腿肚子，这样可以减少小腿肚子的胀痛，也可以减少抽筋的次数，另外还需要注意的是，在平时运动之前要做热身运动，以免突然的剧烈运动对小腿肚子造成损伤，还要注意保暖。...[查看全文]

2、小腿肚子太粗该怎么减呢？

小腿肚子是指小腿的鱼际处，那一块肌肉很肥厚，小腿粗的人更显得肥大。需要减下小腿的话，最好是需要多运动，但是不能做剧烈的快跑等运动，不但不能减肥，反而可能将其锻炼成坚硬的肌肉，更难减下去了。适合做一些有氧运动，如慢跑，体操、游泳等，都是很好的减肥方法，而且也不会伤害身体。同时，最好是适当控制一下食量，避免摄入过多热量不能消耗，促进脂肪的形成。

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