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身体突然发冷发抖发热

场景/问题/来源

身体发冷,身体抖,怎么回事

身体突然发冷发抖发热

知识/回答

坚信许多人（非常是女士）常有那样的亲身经历：有时候昨天晚上睡得不太好，或是早晨忙着外出，顾不得吃早饭，总算挤到了去工作的公交车/地铁站，却觉得一阵头晕眼花、心慌手抖，乃至还会四肢无力，身体一软就昏倒在地。

很多人觉得它是因为没吃早饭引起低血糖，实际上，有时即使吃饱饭、歇息好啦还会有心慌手抖、四肢无力的问题，根本原因就是说——太虚了。

气虚与气血两虚

“虚”，是哪儿虚了？

气虚：常由身体生物化学不够、失配太过造成。常见于先天发育不足、营养不良、年迈孱弱、过度疲劳者，具体表现有精神怠倦、四肢无力，易眩晕、盗汗、发烧感冒等。（“盗汗”代表什么意思？本文里有详尽表述：出汗多是身体排毒好還是损人体？许多人不明白，实情竟然是……）

气血两虚：女士由于有“经、带、胎、产、乳”等独特的生理学状况，更非常容易出現气血两虚。气血两虚主要表现为嘴唇色淡，心悸睡眠不好，手脚麻木，头晕目眩，经血量少色淡，月经延期来潮甚或闭经等。

气血亏虚：一般气虚者也会伴随气血两虚病症，由于在中医学来看，身体的血气是互相影响的，气虚则血少、血少则气虚，病久伤气耗血，而导致气血亏虚。

气血两虚与贫血

也有人问：气血两虚是否就意味着贫血？

简易地说，贫血和气血两虚的确有一定的共同之处，比如病人都能够主要表现为脸色腊黄、头晕四肢无力等。可是，血虚证患者不一定就贫血，但重度贫血的患者必定气血两虚。

平常我们特指的贫血基本上全是缺铁性贫血，针对这种类的人，艾艾君会建议她们多一点服用含铜量高的食材，如牛羊肉、小动物血、肝脏、黑木耳、平菇等，能改进贫血。

而针对气血两虚所造成的心慌手抖、四肢无力，调养方位自然是补血补气。

常常做头部、脸部、足部按摩保健，以经络疏通、活动血脉，并坚持不懈艾炙关元穴、气海穴、足三里、三阴交等关键穴道，对调养气血两虚、防衰老有积极主动的功效。

头部按摩：梳五经

五指伸开，从头部的前方位侧后方梳，略微用劲刺激性头部正中间的督脉，两侧的膀胱经、肝胆经，共5条经络，称之为“梳五经”。

脸部按摩：干洁面

两手搓热，用手左右推擦脸部皮肤及耳后各20~30次，每日早、中、晚各做1次。干洁面的益处许多，可清目、醒神，还能加快血液循环系统，缓解脸部皮肤脆化，有美容护肤的功效。

足部推拿：搓脚心、轻按涌泉穴

每日睡醒，先往床边闭目养神5分鐘，伸懒腰，用手做个干洁面，再搓搓脚心，重中之重轻按一下脚掌的涌泉穴，再渐渐地醒来。

艾炙：关元穴、气海穴、足三里、三阴交

关元穴、气海穴全是任脉上的穴道，常灸这2个穴道，能使百体皆温、五脏六腑皆润，推动胃肠肠蠕动、血气畅顺，加强肝脏及消化系统作用，气血两虚的人得用好这2个穴道。

足三里是足阳明胃经之合穴，阳明经多气多血，艾灸足三里能够充沛后天性立身之本，使血气生物化学有源，具备益气补血、健脾胃补虚之功；

三阴交则是肝、脾、肾三条阴茎交汇处的穴道，脾统血、肝藏血、肾生血，因此三阴交是补血补气养血的大穴。

急救：发慌找内关穴，疲倦按神门

突发性心慌胸闷，立刻轻按手里的内关穴！内关穴归属于手厥阴心包经的络穴，轻按此穴有滋阴养血、镇定定痛、行气和胃的功效。

假如觉得四肢无力、没精打采，可按揉神门，神门为手少阴心经之原穴，轻按可温脾心浮。

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