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晚上喝咖啡能减肥吗

场景/问题/来源

咖啡,夜间喝,能不能瘦身

晚上喝咖啡能减肥吗

知识/回答

现磨咖啡是大家常饮的一种饮品，现磨咖啡的营养成分很高，含有蛋白人体脂肪及其维他命，平常适度的喝一些对人体有一定的调养的功效，尤其是具备消除疲倦，减轻压力这些，那麼晚上喝咖啡能减肥吗？我了解一下这些方面的內容。

在晚饭后适度的喝一些现磨咖啡，是有利于减肥瘦身作用的，这是由于现磨咖啡有利于胃肠的肠蠕动，可以加快食材的新陈代谢，在健脾养胃层面也可以充分发挥非常好的作用，适度的喝一些，可以推动人体脂肪的点燃。

可是要留意的是，这儿指的是较为纯的咖啡，不必喝现磨咖啡，现磨咖啡里边带有的脂肪率十分的高，发热量也十分的高，喝现磨咖啡不善，反倒非常容易造成肥胖症的问题，在这些方面应当有一定的留意。

要想获得喝咖啡减肥的作用，最好喝纯的咖啡，黑咖啡的热量十分的低，是减肥瘦身的好助手，咖啡里边糖份较为低，带有的咖啡碱比较多，而咖啡碱可以加快食材的新陈代谢，可以确保人体脂肪的点燃。

晚上喝咖啡有一定的减肥瘦身的功效，可是还要留意不要在临睡前两个小时以内喝大量咖啡，终究现磨咖啡里边带有咖啡碱，非常容易造成失眠！这不仅不有助于减肥瘦身，还非常容易造成神色疲倦，乃至影响第二天的工作中和学习培训。

以上简易的了解了晚上喝咖啡能减肥吗？知道喝大量咖啡有一定的减肥瘦身的作用，可是要留意，不必喝现磨咖啡，最好是喝黑咖啡，此外在临睡前以前两小时最好是不必喝大量咖啡，防止出现失眠的状况。

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