如何缓解周一焦虑症

FAQ解答

如何缓解周一焦虑症呢？

爱的雄性荷尔蒙问：2015-03-30 16:15:05

我要回答

每一次快周一工作就刚开始焦虑情绪，应对做不完的工作中，非常有工作压力，觉得一直透气效果不佳，全部人没有情况，怎能减轻周一焦虑症呢？

BT知识网网编解释：

焦虑症也更是由于工作压力过大导致，工作方面要当日任务当日进行，那样每日任务会轻轻松松些，不必总计那么多，要不然会出现工作压力，实际需看工作内容，要塑造认真工作的心态，平常要言行一致，放假了就需要把工作中放一边，能够 做好自己较为很感兴趣的事儿分散化专注力。工作中就需要努力工作，常常听一听抒情音乐，演奏会令人情绪平静，情绪也会愉快起來。要以感恩之心去应对事儿。

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