睡觉突然抖一下就醒来
睡觉突然抖一下就醒来
很多人就经历过“坠床恶性事件”。即有时刚进到休眠状态，却忽然觉得到人体往下掉，最终忽然吓醒，保持清醒出现异常可是却一片空白。自然，就这件事情有很多非科学研究的叫法，而且广为流传颇深。但相信科学的人就不容易坚信一些神鬼之说。可是这类可怕的状况是怎么回事，为何入睡忽然会抖一下随后冷静下来？
肌肉颤搐（muscle twitch）实际上，除开大家都知道的“入睡抽动”，非快速眼动睡眠质量（即NREM）第二阶段出現的“睡眠质量锭（sleep spindle）”也可能会造成“肌肉颤搐（muscle twitch）”。睡眠质量锭是常见于中脑和大脑皮层的一种独特的脑波，其主要表现为脑波突然冒出大幅度强烈波动，这时可能随着人体部分肌肉的忽然抽搐。
睡眠质量中的肌肉抽搐在宝宝的身上更普遍。学者觉得它是人的大脑在学习培训或推进神经与肌肉中间的对应关系，而这一全过程在沒有外部刺激性影响的睡眠质量时更非常容易进行。这倒也可以表明为何宝宝仿佛一天到晚都会入睡，原先她们是在勤奋好学地开展“抽动睡眠质量学习培训”。
另有研究发现，睡眠质量锭的出現有利于将新信息内容与目前专业知识开展融合，这也为“抽动睡眠质量学习培训”假定出示了一些适用。此外，睡眠质量锭能够协助我们入睡。中脑的脑电活动頻率与维持宁静睡眠质量的工作能力相关。而造成于中脑的睡眠质量锭可以在外界突然冒出响声刺激性时维护睡眠质量。哈佛医学院睡眠质量医学类专业（Harvard Medical School's Division of Sleep Medicine）的一项研究表明，脑波中睡眠质量锭出現的頻率越多，个人抵挡外部影响维持睡眠质量的工作能力越强，相对的睡眠也就越好。
抽搐 vs.颤搐表层上看，“入睡抽动”和“肌肉颤搐”尽管诱因不一样、目地不一样，但好像都是造成肌肉突然抽搐。那麼这二者的外在主要表现有什么不同呢？万一深夜把自己抽醒过来该如何区分呢？
一方面，抽动的方式不一样。入睡抽动产生的原因未有结论，但无论是由于网状结构激活系统出現系统bug，還是人的大脑造成跌落的幻觉，相对的“抽动方式”全是全身的。入睡抽动也经常被“邪惡”地叙述为“像触电事故一般全身发抖”。相对性地，睡眠质量锭导致的肌肉颤搐，其目地是学习培训或推进对肌肉的控制，因此部分抽动更加普遍。如同玩偶师在学习培训怎样控制玩偶时，还要一步一步由浅入深。终究步伐很大，非常容易扯到蛋。
另一方面，抽动的結果不一样。入睡抽动时个人仍未彻底入眠，晕倒抽搐后通常就抽醒过来。当肌肉劳损或欠缺睡眠质量时，抽动状况会更为比较严重。这好像也太不行了！越发需要睡觉的时候，人体就越不会受到控制的乱抽抽！不要担心，你仅仅在睡眠质量的第一阶段被吵醒了，损害并不大。要是心平气和再接再厉，10分钟后，也是一尊睡神！睡眠质量锭出現在睡眠质量全过程中，另外睡眠质量锭自身有维护睡眠质量的功效。因此很可能抽了大半天自身不醒，反倒睡在旁边的人吓醒过来……这类见利忘义的个人行为，其结局的激烈水平在于被叫醒的人是不是具备暴力行为……
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