饮食养生：低油、少盐、寡糖的健康方式晚间篇
饮食养生：低油、少盐、寡糖的健康方式晚间篇
少油、少盐、低聚糖是饮食养生的基本因素，针对喜爱健康养生的盆友而言何不参考下边的建议，这儿讲下中午到夜间的健康养生事宜：
PM 3:00
点心吃芝士或干果，中午3点是最合适吃小点心的時间，小点心時间可挑选蛋白丰富多彩的芝士，或维生素、矿物与食物纤维成分高的干果，补充不够的营养成分，不但美味可口，也可以防止摄入过多糖份，身心健康不害怕胖！
我们吃的盐有部分是海盐，2011年日本核电站爆炸，有人担心它会污染海水，从而对食盐造成影响，所以食 化学 2020-05-16 …
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