早教吧百科知识频道 --> --> -->

高热量高蛋白高维生素

场景/问题/来源

高热量,高蛋白,吃什么,食物

零碎的惨白问：2020-02-05 15:35:43

知识/回答

哪些食物是高热量高蛋白高维生素的？

零碎的惨白问：2015-02-05 15:35:43关键词：高热量高蛋白吃什么食物

我要回答

打了小便是归属于较为软弱的种类，我那样的性情关键是由于我软弱的身体素质决策的，可现在我提前准备来补，因此想问一问有什么食物是高热量食物高蛋白食物高维他命的呢？

BT知识网网编解释：

大家要想完成高热量食物高蛋白食物高甲基纤维素的全方位摄取，主要是需要留意在饮食搭配的情况下丰富多彩有效地开展配搭，例如在我们日常生活发热量较为高的食材关键全是一些碳水化合物化合物及其人体脂肪较为高的食材，例如麦子和猪肉松的配搭。接下去针对蛋白较为高的食材则关键存有蛋类食品和肉类食品中，如生鸡蛋和鸡脯肉便是非常好的挑选，高维他命的食材关键有五谷杂粮，各种新鲜水果，如橘子，番茄均可食。

小编推荐 :

1、高蛋白低热量的食物有哪些

其实高蛋白低热量的饮食，不仅仅有利于你身材的维持，也是符合健康饮食的原则，在我们的身边，存在很多高蛋白低热量的食物，比如最常见的一些谷类，粗粮一类食物，还有肉类鸡蛋，以及奶制品，还有很多人都喜欢的各种蔬菜以及水果，这些食物对补充身体所需要的一些蛋白质，都有很大的功效，而且它们热量偏低，所以是可以放心食用的，主食一类的，食物有玉米面，燕麦面，还有馒头。

...[查看全文]

2、高热量低脂肪的食物有哪些？

高热量低脂肪的食物主要存在于水果和蔬菜中，首先要介绍的就是那些有利尿功效的冬瓜，因为冬瓜中含有丰富的淀粉，可以转化为人体所需的各种热量，但是冬瓜中的脂肪含量非常低。接下来白萝卜就属于白萝卜了，白萝卜中含有糖分所以它的热量比较高，还能促进人的新陈代谢。最后的紫菜也很典型，紫菜中纤维素和热量都比较高，几乎不含脂肪。...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢