中药养生汤助你摆脱失眠困扰

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中药养生汤助你摆脱失眠困扰

知识/回答

失眠是当代人普遍现象的一个问题，大多数是由于日常生活工作压力太大导致的，也是人体亚健康状态的一个关键主要表现。失眠造成大家的睡眠直线降低，第二天精神面貌不佳，立即影响了大家工作中的高效率，并且也会易致身体出現提早衰退的征兆。中药材健康养生汤是一个帮您解决失眠的好方法。

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣烂，水煎，每天晚上临睡前一小时服食。酸枣仁能抑止神经中枢系统，有较稳定的镇定功效。针对气血两虚所造成的闹心难眠或心悸躁动不安有良效。

静下心汤：桂圆肉、川紫丹参各三钱，以二碗水煎出小半碗，临睡前30分钟服食。可做到镇定的实际效果，特别是在对心血虚衰的失眠者，作用最佳。

安神汤：将生百合花五钱煮熟，添加一个鸡蛋黄，以200ml水搅拌，添加少量老冰糖，烧开后再以50ml的凉白开水搅拌，于临睡前一小时食用。

三味助眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500ml煎出50ml，于临睡前用。以上三种中药材均有宁心、安神助眠、镇定的功效，混和有摧眠的实际效果。

干桂圆莲子汤：取干桂圆、莲籽各二两熬成汤，具备养神、宁神、健脾胃、补肾壮阳的作用，最合适于中老年、经常失眠者服食。

养神粥：取党参35克，削皮大枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000ml的水煎出500ml，去渣后，与清洗的米和水共煮，米熟后添加老红糖服食。针对心跳很快、记忆减退、失眠、梦多者有显著功效。

专家强烈推荐六道中药养生汤，给你解决这类痛楚。您仍在等什么?赶快给自己用心熬料一锅中药养生汤吧，让您这一夜里睡个好觉，解决失眠的困惑。

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