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头颈保健操

场景/问题/来源

有點神經質问：2020-04-10 09:51:05

知识/回答

头颈保健操怎么练习比较好？

有點神經質问：2015-04-10 09:51:05

我要回答

颈部的位置常常觉得有点儿不舒服，非常是刚工作中完觉得非常酸痛，嫂子说训练颈部保健操实际效果非常好，我也想试一试，如何训练头部保健操好呢？

BT知识网网编解释：

头颈部是需要平时关爱的，留意培养好的生活方式，能够常常做颈部保健操，头部可以用手指肚轻轻地按摩头部，不能用手指甲位置，以防伤到头发，能够早中晚推拿，推动头部血液循环系统，对防止偏头痛实际效果非常好，还可以每日用梳子来梳头发，每一次梳头发20下上下，也做到按摩头部的实际效果，颈部能够将头部由左慢慢往右边渐渐地挪动，或是由右向左，每日能够这类往返挪动，具有减轻颈部疲惫的功效。

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