吃什么水果对皮肤最好什么水果对皮肤最好

吃什么水果对皮肤最好什么水果对皮肤最好

1、什么水果对皮肤最好

想要皮肤变好，可以多吃一些奇异果，因为奇异果当中富含维生素c以及维生素e，这些物质能够帮助我们平滑美白肌肤，还能够起到很好的缓解皱纹的功效。也可以吃一些柠檬感觉，其中的维生素a以及其他的微量元素，都可以更好地帮助抗氧化保持肌肤的紧致和水润。还有就是木瓜，木瓜其实除了能够丰胸之外，还可以帮助我们起到去除皮肤角质的功效。

2、月经期间吃什么水果好

女性在月经期间要注意合理的饮食，可以多吃新鲜的蔬菜以及水果，例如香蕉、橙子、番石榴、奇异果，这些水果在月经期间都是可以多吃的，能够更好的补充身体所需的一些维生素以及铁元素。还有应该多吃一些高纤维的食物,例如全麦面、谷类、燕麦等这些食物，富含高纤维，对调整经期存在的一些不适或者是痛经问题有很好的功效，但是要注意少吃冰的冰的水果。

3、晚上吃什么水果好

平时在生活当中，我们会建议大家可以多吃一些水果，不同的水果，可以起到不一样的营养保健功效，但是在晚上吃水果的时候要注意科学的选择。可以吃香蕉，因为香蕉中含有的钾元素比较高，能够帮助我们更好地保障心脏，以及肌肉功能健康，有效的缓解便秘问题。还有就是苹果，菠萝，这些水果当中含有的营养价值，及蛋白分解酶，都有助于帮助消化。

4、孕妇吃什么水果好

女性怀孕之后要注意正确的选择饮食水果的话，可以适量的吃一些梨，因为你可以起到很好的清热降压的功效，可以帮助怀孕的女性治疗妊娠水肿，以及妊娠高血压问题，能够更好的养心安胎。还有可以吃柑橘，柑橘中含有丰富的维生素钙铁，磷等微量元素，还能够有效地帮助孕妇缓解妊娠时，出现的呕吐或者是食欲下降等妊娠反应。而苹果对于胎儿大脑的发育也能够带来帮助。

5、咳嗽吃什么水果

经常咳嗽对我们的生活，工作造成的影响是比较大的，所以要注意科学的治疗，水果选择上可以多吃梨子，因为梨子可以说是治疗咳嗽，缓解咽喉疼痛问题可以带来很好效果，也能够起到生津止渴，清热止咳的作用，冰糖雪梨就是比较好的食用方法。当然还有荸荠以及橙子，补充维生素，又可以治疗咽喉肿痛问题，对缓解感冒咳嗽，可以达到很好作用。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/4f64f1fcbe23482fb5da4c67.html

2、http://wenku.baidu.com/view/d4098ef748d7c1c708a145fb.html?from=search

3、http://wenku.baidu.com/view/0545261c5a8102d276a22f57.html?from=search

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