月经前烦躁怎么办
墙根等红杏╮问：2020-04-29 20:58:52
来月经之前烦躁怎么办啊？
墙根等红杏╮问：2015-04-29 20:58:52
我要回答
过去每一次来大姨妈以前都较为心烦，并且控制不住自身的情绪，看到什么就非常容易非常憋屈，不可以被他人一激一激就觉得性子更爆掉，没有来月经的情况下情绪还挺不错的，一旦来大姨妈以前便是出現那样的状况，来大姨妈以前烦躁怎么办啊？
BT知识网网编解释：假如来月经前较为心烦，那麼在来月经前一周要加强锻炼，多做一些有氧运动减肥，能够降低心烦，第二要多吃一些清淡的菜，太油腻感的食材也会刺激性人体的一些生长激素。让自身越来越更为焦躁不安，因此多吃一些能调整情绪的食材，例如碳水化合物化合物，这种食材能够恢复自身的心态。并且在月经来以前较为心烦的人会多吃一些高糖高热量的食材。每日多吃一些维生素，不必喝有刺激的饮品，例如现磨咖啡或酒烟。
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