孕妇做噩梦影响胎儿吗？

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孕妇,健康,做梦

孕妇做噩梦影响胎儿吗？

知识/回答

网民提出问题：请问专家，怀孕后期常常做恶梦会影响肚里的小宝宝吗?

权威专家解释：

出現梦多、恶梦、易醒等状况，或者睡觉时间过多或过少，隔日醒来时出現疲惫、发困、头昏等，假如这种状况一周出現2～4次、持续一个月以上，就应当立即到正规的医院接纳确诊和医治。

作梦对每一个平常人而言是不可或缺的，并且也有一些益处。可是，梦镜也可以感受到苦恼所产生的痛楚。假如作梦的內容和她们造成情绪不愉快的原因一些联络。那麼，因为心理障碍的功效，那麼有梦睡眠质量的時间提升，无梦睡眠质量沒有提升，而睡眠质量深层反倒变淡了。

造成所述状况的原因多是由于心态原因。心态对孕中小宝宝有巨大影响，如受惊、比较严重精神刺激性、精神紧张焦虑可造成小产。不必过度担忧，心态能够影响胎宝宝的性情、气场等是没法用B超等方式检测出去的。长期性情绪不好，能够长期性影响内分泌系统，对胎宝宝和自身都是造成欠佳影响。

孕妇要从源头上消除造成睡眠质量欠佳的心理障碍，采用恰当的方式和心态去应对心理状态上的艰难，逐渐地处理实际的艰难分歧，让人痛楚的梦便会降低，睡眠质量也可以恢复过来，与此共存的很多别的病症也随着消退。

总而言之，苦恼的心理障碍没了，由其造成的一系列反映也就消失了。

权威专家提示：孕妇需看开点，自身调养好自身，立刻要做妈妈了，应学好管理自己的心态，不必让忧虑的情绪占有時间，要学好开心，和胎宝宝一起体会开心。

专家预测：

怀孕期间睡眠质量不好，不仅影响孕妇的日常事务与生活，并且还影响孕妇和胎宝宝的身体健康。那麼，睡眠质量不好应采用这些对策呢?下列各点可供参考：

(1)生活规律，稳定情绪：大白天工作中不适合紧张焦虑和疲劳，要合理安排时间。定时执行作息时间，培养有规律性的睡眠质量习惯性。心情舒畅，稳定情绪，维持心理平衡。

(2)临睡前提前准备：临睡前不必去看书，不必看比赛等焦虑不安的电视栏目，不食用浓茶水、现磨咖啡等刺激饮品。临睡前如厕，排尽膀光，随后温开水冼脚后入睡。

(3)卧房自然环境：应清静干净整洁，室内通风。床上用品宜舒服。

(4)輔助医治：可选用太极拳、推拿等以助入静

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