怎么揉肚子治疗便秘

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便秘,如何按摩,按摩手法

怎么揉肚子治疗便秘

知识/回答

由于不良的生活习惯的影响或者是由于精神压力太大了，很多人都出现过便秘的情况。上厕所大号的时候要蹲很久，这样的情况其实对于我们的身体是不好的，长期下去的话对身体会带来伤害。而揉肚子的话可以改善便秘的情况，那么，怎么揉肚子治疗便秘呢？对于这个问题，请看下文的具体的介绍。

揉肚子在中医也是一种按摩手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩，可祛百病”之说。常揉肚子，不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃，还能疏通经络，调和气血。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。

1. 展开手掌，以腹部为中心，轻轻推向肚脐。两边按摩次数应相同。

2. 用大拇指轻轻按压肚脐左下方，这对治疗宿便有帮助。

3. 轻轻按摩下腹。指尖用力，使脏器有种被拉拽的感觉。

4. 用手掌轻轻摇晃肚脐上部，使其震动。

5.手掌倾斜，轻轻按摩肚脐上部。将震动感传达到脏器。

6. 按摩肋骨，防止肋骨结块。刺激腹部脂肪，使废物能顺畅排出。

7.用手掌按摩右边肋骨到其斜下方的位置。

8. 用3根手指将体内毒素推到下面的部位。

怎么揉肚子治疗便秘呢？揉肚子的方法就按照以上给大家介绍的这些步骤去做就行了，其实是很简单的，大家认为怎么舒服一些就怎么按摩也是可以的。按摩肚子可以促进肠胃的蠕动，促进消化，从而有利于大便的顺利排出。除此外，平时也希望大家注意劳逸结合，改善饮食习惯，就可以预防便秘的发生了。

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