血脂偏高怎么办血脂偏高如何治疗

血脂偏高怎么办血脂偏高如何治疗

1、血脂偏高如何治疗

血脂偏高者大多数都缺乏运动，所以在治疗的方面要注意调节饮食和运动方法，饮食方面要多吃些五谷杂粮以及新鲜的水果蔬菜，有利于新陈代谢和脂肪代谢。可多吃些瓜果桃类的食物，每天用五谷杂粮来煲粥喝，少盐、少油、少糖有利于血液循环、减少血粘度。运动方面可通过跑步、瑜伽、跳绳等这些有氧运动，促进新陈代谢、加快血液循环。另外如是老年人出现血脂偏高，在运动上可以打太极、跳广场舞、散步都可以促进血液循环。

2、血脂偏高有什么症状

血脂偏高者主要会表现出头晕、胸口发闷、这两种症状是由于大脑血液供应不足、血液过于粘稠引起的头晕症状。出现胸口发闷是因为心脏部位供血不足，血液粘稠度过高、偏高，引起的胸口发闷。另外患者还会感到恶心呕吐的症状，大多数甘油三酯高、胆固醇高以及血脂高的患者，还会出现恶心、头晕、全身乏力、恶心、呕吐的主要表现症状。所以患者在日常的生活中，要提防血脂高的症状。

3、血脂高能治愈吗

血脂高是可以治愈的，这是一种常见的血液性疾病，患者多数都有甘油三酯高和脂肪含量较高的情况。在治疗方法上面可以选择先吃药物降低血压，并且在饮食上要多摄入五谷杂粮，新鲜的水果蔬菜，最好吃的越清淡越好，有利于血液循环，也要多喝一些可疏通血管的饮品。另外血脂高的患者在运动上，要注意可通过跑步、跳绳、瑜伽的方法锻炼提高身体体质，加快血液疏通，促进血液循环。

4、血脂高的原因

引起血脂高的原因有饮食不良，如患者有偏食、饮食过量、喜好油腻肥厚的食物，脂肪和甘油三酯摄入量过高、不均衡引起的血脂高的问题。缺少运动也是引起血脂高的主要原因，因为长时间食用油腻高的食物。长时间坐着缺乏运动，就会引起脂肪长时间堆积，导致血粘稠，引起血脂高的发生。许多血脂高的患者因年纪过大，五脏六腑衰竭，肠胃循环不通，在吃下食物后不能及时消化，也是引起血脂高的原因。

5、血脂高吃什么食物好

血脂高的患者，在饮食方面要多吃些五谷杂粮以及新鲜蔬菜。首先五谷杂粮中含有丰富的微量元素，属于低蛋白、低脂肪的食物、可是营养价值却很高，很适合血脂高的患者食用。另外在蔬菜方面要多摄入白菜、竹笋、海带、青菜等这些食物中都是，含有丰富的植物纤维，维生素以及微量元素。水果方面可多吃苹果、香蕉、梨子、桃子等这些食物中含有丰富的氨基酸、果酸，还有叶酸成分，正是血脂高的患者身体所需要的调节元素。

参考文献

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