便秘怎么快速排便长期便秘的危害

便秘怎么快速排便长期便秘的危害

1、长期便秘的危害

长期便秘的人体质都不会很好。经常是面试暗黄，这是因为体内的毒素无法排除体外。很多人还会因为长期便秘导致脸上长痘痘，这是最痛苦的，尤其是对于女孩子。有些女孩子比较严重还有可能变成暗疮，一旦出现便秘的症状一定要通过自己的饮食来改善，平时多吃一些水果蔬菜，多喝水，饮食以清淡为主，最好出去做一些运动帮助肠胃蠕动。

2、为什么会便秘

很多情况会导致便秘，消化系统出现病变会导致便秘，饮食不注意会导致便秘，压力比较大上火也会导致便秘。出现了这种状况如果不是很严重的话，可以通过调理饮食来帮助改善，可以多吃一些比较容易消化的食物，多吃一些水果，尤其是香蕉，有润滑肠道的作用，帮助排便，饮食上最好以清淡为主，多吃一些蔬菜，少吃比较难消化的肉质品，这样可以帮助改善症状。

3、益生菌治便秘吗

对于治疗便秘有不错的效果，而且对身体没有危害，可以帮助改善肠胃环境，所以很多孩子得了便秘这种症状，医生会建议吃一些益生菌来帮助改善。虽然吃这个是可以治疗的，但是饮食上也需要配合一些，要多吃清淡的食物，千万不要再吃辛辣刺激的食物了，这个不利于病情的好转，平时没有事情的话可以多做一些运动，即使是多出去走走也是很好的。

4、小儿便秘推拿

这种方法一般是针对刚出生的宝宝使用的。这个时候孩子的各个器官还没有发育好，医生是不建议吃药来治疗的，所以可以对背部进行推拿来帮助孩子肠胃的蠕动，帮助排便，很多人奇怪，为什么不是肚子，这是因为孩子很脆弱，很有可能会伤害到他们的肾脏，其实小孩子便秘跟饮食不当是有很大关系的，平时一定给孩子多喝一些水，不要给孩子吃刺激的食物。

5、哪个穴位治便秘

很多穴位治疗便秘。肚子上就有很多，比如大肠俞、小肠俞，也不需要刻意的按摩他们，只要平时多揉一揉肚子，就可以刺激到这些学位，有促进肠胃蠕动的作用。建议每天吃完饭一到两个小时之后用手按摩腹部，首先顺时针按摩一段时间，然后再逆时针按摩一段时间，配合饮食上的调节效果是非常显著的，平时也可以做一些腹部的运动，这样也可以帮助治疗便秘。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=DHr22UZOtL4WfikqWqnyOu3xazc3D1nUrm1KJMLzZqXNNlERqUR5Y-z4loRNeS_2

2、http://jingyan.baidu.com/article/a65957f4917aa724e67f9b8b.html

3、http://baike.baidu.com/link?url=I-KuW0OMkW2Bw40RbEyWw0h9sR8-gAHVaIMTHy25pRNS2U1wZXKwBoK8P2KEiyiLEuhLwOxf-_pkOwmayXmHnq

婴儿便秘怎么办 别让便秘危害婴儿身体健康 婴儿期　2020-03-29 …

一个月婴儿拉便便怎么有血丝，宝宝拉便便带血怎么办？ 新生儿　2020-03-30 …

“你所站立的地方，正是你的中国；你怎么样，中国便怎么样；你是什么，中国便是什么；你有光明，中国便不 政治　2020-07-11 …

“人贵有自知之明”、“好说己长便是短，自知己短便是长”这些话共同劝告我们（）A.要全面客观地认识、 政治　2020-07-13 …

知道长轴和短轴,用两点画椭圆怎么画?两点间的距离（也就是朋友们所说的定长）怎么算?.如果有更简单方 数学　2020-07-31 …

英语翻译你所站立的那个地方正是你的中国,你怎么样中国便怎么样.你是什么,中国便是什么.你有光明,中国 英语　2020-11-25 …

反光现象会给我们带来不便和危害吗?请举例说明反光现象会给我们带来不便和危害吗?为什么?急 化学　2020-11-25 …

在《诺曼底号遇难记》这篇课文中哪些语句写出了“危急时刻”?,船长是怎么做的,做了哪三件事? 语文　2020-12-19 …

阅读下面的文字，根据要求写一篇不少于800字的文章。有群印第安人被白人穷追猛打，逃到了某个偏僻之地。 语文　2021-01-02 …

三天不排便算便秘吗？长期便秘危害大，如何才能摆脱便秘？ 健康头条　2021-04-24 …