褪黑素吃多少可以入睡

FAQ解答

褪黑素需要吃多少就可以入睡？

〈烂漫的苦恼问：2015-04-17 17:41:49

我要回答

在家里睡眠质量特别好，到院校以后夜里难以入睡，并且睡了以后还老是做梦，近期早已医治过一段時间了，想请问一下夜里入眠失眠药要吃几块也有吃褪黑素有没有哪些欠佳影响？

BT知识网网编解释：人脑会代谢一种控制睡眠质量的生长激素，失眠药的成份也就是失眠药，服食失眠药每日只服食半片是没什么问题的，服食失眠药时要留意不可以与阿斯匹林同屏，服食了失眠药最好是不必抽烟喝酒，由于抽烟喝酒会毁坏失眠药；并且国家卫生部准许失眠药只起提高睡眠质量的功效，并且校园内一般工作压力较为大，你也能够 去学校的心理状态咨询室，那样也有益于缓解工作压力，提高睡眠质量。

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