学了《做情绪的主人》一课后，你是否受到启发？请尝试回答下列问题：（1）假如你是以下情境中的主人公，�学了《做情绪的主人》一课后，你是否受到启发？请尝试回答下列问题：

Question

学了《做情绪的主人》一课后，你是否受到启发？请尝试回答下列问题：（1）假如你是以下情境中的主人公，�

学了《做情绪的主人》一课后，你是否受到启发？请尝试回答下列问题：
（1）假如你是以下情境中的主人公，你打算怎样处理以下事件？
情景一：在小学时，林子的学习成绩一直名列前茅。起初林子对于初中生活充满了自信，可是，升入初中后的两次单元考试，林子的成绩很不理想，看着考得好的同学欢声笑语，林子的心情糟透了……
情景二：一天课间，小虎因为小事和同学发生了争执，那位同学大声骂了小虎一句就跑开了，小虎当着全班同学挨骂恼羞成怒，握起拳头恶狠狠地说：“敢骂我，明天等着瞧！”
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（2）你认为在生活中，我们怎样才能做自己情绪的主人？
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Answer 1

（1）情景一：①转移注意力，做平时最感兴趣的事，从消极情绪中摆脱出来；②合理地发泄情绪，找父母或好朋友倾诉③学会保持乐观的开朗的心境。④升华目标，给自己制定一个新的目标，把精力投入到新的目标中。
情景二：①气大伤身，别跟自己过不去。②同学之间应该团结，不能欺负同学。
（2）做情绪的主人，首先要善于运用理智调控情绪；其次，要学会运用注意转移法、合理发泄法等方法排解不良情绪；再次，要在生活中对别人的情绪给予更多的关心。