初中生情绪多变的特点，常使我们难以专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也受到干扰，而且要克服不良情绪，保持乐观、开朗的心情非一日之功可以完成的，要经过长期的

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初中生情绪多变的特点，常使我们难以专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也受到干扰，而且要克服不良情绪，保持乐观、开朗的心情非一日之功可以完成的，要经过长期的、经常的自我训练。请列举调节情绪的常见方法。
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▼优质解答

答案和解析

意志控制法，注意转移法，认识改变法，合理发泄法，尽情倾诉法，情绪升华法

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