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越王勾践战败被迫到吴国宫廷中服役,后被释放回国,为了奋发图强他睡觉躺在硬柴上,坐卧饮食都要尝苦胆以此激励自己的勇气和斗志。这种调节情绪的方法是[]A.注

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越王勾践战败被迫到吴国宫廷中服役,后被释放回国,为了奋发图强他睡觉躺在硬柴上,坐卧饮食都要尝苦胆以此激励自己的勇气和斗志。这种调节情绪的方法是  
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A.注意转移法
B.意志控制法
C.认识改变法
D.合理发泄法

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B