冥想欲望恐惧愤怒一直认为人的未来是由人本有的东西和环境决定的,人本来有欲望,良知,通过成长就有了一定的思考方式,有了逻辑,就有了愤怒和恐惧,这个世界上有很多类型的人,有勇敢的

Question

冥想 欲望 恐惧 愤怒
一直认为人的未来是由人本有的东西和环境决定的,人本来有欲望,良知,通过成长就有了一定的思考方式,有了逻辑,就有了愤怒和恐惧,这个世界上有很多类型的人,有勇敢的,懦弱的,自信的,自负的,我想这大部分由人的思考模式决定,而思考模式是由认知觉得,人经常逃不出自己的认知（因为是自己亲手创立下来的）,所以人就会变成一种人,有自己执着的东西.我觉得冥想能是人跳出自己的认知（我不太知道什么是冥想,不过我的理解是让自己静下来摆脱感情的干扰来思考或者是感受到真正的路该怎么走）,因吃我想学习冥想,我一点也不会,但又觉得自己冥想的目的是为了满足自己更大的欲望,或者执着更大的执着,感觉这好像背道而驰.
我该如何冥想.

Answer 1

当年禅宗有一段公案,说的是慧能问五祖如何安心,五祖说,你把心找出来我就能帮你安好,慧能找了好久,终于悻悻地说,没找着.五祖抚掌,我已经帮安好了.
这个故事说的是,在找心的过程中,慧能一心找心,用自己找自己,显然不切实,但是正是这种无限圆周式的人类的自我探求,让人真正安心.简而言之,专心就能安心.而你,岂不是已经在冥想了吗?