七年级学生小王和小李因一点小事吵了起来，不一会儿小李开始破口大骂，蛮不讲理。小王头脑渐渐发热，拳头也捏紧了。但他默默地念着：我忍、我忍……慢慢地，捏紧的拳头放松了。在
七年级学生小王和小李因一点小事吵了起来，不一会儿小李开始破口大骂，蛮不讲理。小王头脑渐渐发热，拳头也捏紧了。但他默默地念着：我忍、我忍……慢慢地，捏紧的拳头放松了。在这里，小王调节情绪的方法是（ ）
A. 合理宣泄法
B. 理智控制法
C. 理性升华法
D. 改变认识法
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