8.心灵沟通放学后，岩岩与鹏鹏一道回家，鹏鹏向岩岩讲述心中的烦恼：期末考试快要到了，同学们都紧张地复习备考。我这几天心里有点复杂，总是一副无精打采的样子。我的父母

Question

8. 心灵沟通放学后，岩岩与鹏鹏一道回家，鹏鹏向岩岩讲述心 中的烦恼：

    期末考试快要到了，同学们都紧张地复习 备考。我这几天心里有点复杂，总是一副无精 打采的样子。我的父母要求我期末考试一定要 考到班上前三名，并给我买了不少的复习资料。

为此，我不得不加班加点，每天做题到深夜。看 着还没做完的习题，想到即将到来的考试，面对 父母的期望，我心中愈感压力，觉得头脑一片 空白……

(1) 上述材料表明鹏鹏陷人了 一种什么心理状态？造 成这种状态的原因是什么？

(2) 如果你是鹏鹏的好朋友，你该怎么帮助他？

Answer 1

8. 答案(1) 表明鹏鹏陷人了过度考试焦虑的心理状态。原 因主要是期末考试的临近和父母的过高要求。

(2) 要开导鹏鹏：①克服过度的考试焦虑，从容面对考 试;②树立正确的考试观念，一次考试并不能得出对学业的完 整评价，更不能决定一个人的命运;③合理使用复习资料，拟 订具体的复习计划，合理安排复习时间，增强自身实力；④同 父母沟通，把自己的真实感受告诉父母，让父母了解自己的真 实想法和实际能力，实事求是地调整期望目标;等等。

解析  仔细阅读材料，提取材料中的有效信息是解题的 关键。

(1) 材料中的“期末考试快要到了”“心中愈感压力，觉得 头脑一片空白”这都提示我们这是过度考试焦虑的表现。造 成这种状态的原因材料中也有明确的提示，如：“同学们都紧 张地复习备考” “期末考试一定要考到班上前三名”等。

(2) 本问要求你帮助鹏鹏，帮助他什么呢？结合第(1) 问 的答案可知，是帮助鹏鹏克服过度的考试焦虑。理解至此，只 要结合教材知识回答如何克服过度的考试焦虑即可。