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如图食物金字塔,是我们日常生活中经常吃的一些食物,由下往上依次是第一层至第四层.分析并回答下列问题:(1)早餐、午餐和晚餐的能量应当分别占.A.20%、40%、40%B.30%、4
题目详情
如图食物金字塔,是我们日常生活中经常吃的一些食物,由下往上依次是第一层至第四层.分析并回答下列问题:
(1)早餐、午餐和晚餐的能量应当分别占______.
A.20%、40%、40% B.30%、40%、30%
C.30%、30%、40% D.40%、30%、30%
(2)为保证消化系统正常发挥功能,进食时应______.
A.谈笑风生 B.细嚼慢咽
C.边玩边吃 D.狼吞虎咽
(3)每天人摄取最多的食物应该是含______较多的食物.每
天人摄取最少的食物应该是含______较多的食物.
(4)青少年每天应比成年人多摄取含______较多的食物,即金字塔的第______层食物.
(5)张伯伯近期患了冠心病,你帮他分析一下,在饮食中应尽量减少第______层的食物,适当多吃第______层的食物.
(1)早餐、午餐和晚餐的能量应当分别占______.
A.20%、40%、40% B.30%、40%、30%
C.30%、30%、40% D.40%、30%、30%
(2)为保证消化系统正常发挥功能,进食时应______.
A.谈笑风生 B.细嚼慢咽
C.边玩边吃 D.狼吞虎咽
(3)每天人摄取最多的食物应该是含______较多的食物.每
天人摄取最少的食物应该是含______较多的食物.
(4)青少年每天应比成年人多摄取含______较多的食物,即金字塔的第______层食物.
(5)张伯伯近期患了冠心病,你帮他分析一下,在饮食中应尽量减少第______层的食物,适当多吃第______层的食物.
▼优质解答
答案和解析
(1)每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.
(2)各种营养物质要经过消化和吸收后才能被人体利用,对营养物质进行消化和吸收的是消化系统.人体的各个系统是相互协调的,所以为保证消化系统正常发挥功能,进食时应细嚼慢咽,而不是谈笑风生、边玩边吃或狼吞虎咽.
(3)食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,每一类营养物质都是人体所必需的.在这些营养物质中,糖类是人体最重要的供能物质,人体的一切活动,包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要来自糖类;脂肪是人体内备用的能源物质.所以每天人摄取最多的食物是含谷类较多的食物.脂肪在人体内主要作为备用的能源物质储存在皮下,摄入过多可致肥胖和动脉粥样硬化.要尽量减少食用,每天不超过25克.而蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质,也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分,儿童青少年正是身体生长发育的关键时期,应供给较多的蛋白质,以保证生长发育,因此应多吃金字塔中第三、四层中的食物.
(4)蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质,也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分,儿童青少年正是身体生长发育的关键时期,应供给较多的蛋白质,以保证生长发育,因此应多吃金字塔中第三、四层中的食物.
(5)冠心病是冠状动脉粥样硬化引起的,饮食中应减少油脂类的摄入,多吃蔬菜、水果等,即少吃第五层的食物,多吃第二层的食物.
故答案为:(1)B;
(2)B;
(3)谷类;脂肪;
(4)蛋白质;三、四;
(5)五;二.
(2)各种营养物质要经过消化和吸收后才能被人体利用,对营养物质进行消化和吸收的是消化系统.人体的各个系统是相互协调的,所以为保证消化系统正常发挥功能,进食时应细嚼慢咽,而不是谈笑风生、边玩边吃或狼吞虎咽.
(3)食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,每一类营养物质都是人体所必需的.在这些营养物质中,糖类是人体最重要的供能物质,人体的一切活动,包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要来自糖类;脂肪是人体内备用的能源物质.所以每天人摄取最多的食物是含谷类较多的食物.脂肪在人体内主要作为备用的能源物质储存在皮下,摄入过多可致肥胖和动脉粥样硬化.要尽量减少食用,每天不超过25克.而蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质,也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分,儿童青少年正是身体生长发育的关键时期,应供给较多的蛋白质,以保证生长发育,因此应多吃金字塔中第三、四层中的食物.
(4)蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质,也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分,儿童青少年正是身体生长发育的关键时期,应供给较多的蛋白质,以保证生长发育,因此应多吃金字塔中第三、四层中的食物.
(5)冠心病是冠状动脉粥样硬化引起的,饮食中应减少油脂类的摄入,多吃蔬菜、水果等,即少吃第五层的食物,多吃第二层的食物.
故答案为:(1)B;
(2)B;
(3)谷类;脂肪;
(4)蛋白质;三、四;
(5)五;二.
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