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跳绳30分钟等于慢跑90分钟,我跳了15分钟就相当于跑了45分钟步的运动量?这样算我不是幸福死了!
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跳绳30分钟等于慢跑90分钟,我跳了15分钟就相当于跑了45分钟步的运动量?这样算我不是幸福死了!
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答案和解析
请问你是要减肥么?话说运动的前20分钟才算是热身运动,20分钟之后就开始燃脂了.
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