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运用重复训练法,设计一份发展速度能力的训练方案,包括训练任务、练习名称、练习量（次数、组数、练习强度、间歇时间）
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运用重复训练法,设计一份发展速度能力的训练方案,包括训练任务、练习名称、练习量（次数、组数、练习强度、间歇时间）
▼优质解答
答案和解析
答案：发展速度能力的训练方案为连续间隔跑步10万米,
训练任务：跑步、练习名称：跑步、练习量（次数：10万次、组数10万、练习强度：每跑50米休息1分钟,跑步时边吃饭边跑,WC只要1分钟时间.小朋友,我看你骨骼清奇,器宇轩昂,且有慧根,乃是万中无一的武林奇才.潜心修习,将来必成大器,我有个小小的考验请点击在下答案旁的 "好评"
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