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切忌在饭后两个小时之内做运动是什么意思?是饭后两个小时之内做还是饭后两个小时之内不能做?

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切忌在饭后两个小时之内做运动是什么意思?是饭后两个小时之内做还是饭后两个小时之内不能做?
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饭后两小时内不能做