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14岁腿绑沙袋应多少千克
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14岁 腿绑沙袋 应多少千克
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答案和解析
看你身体素质喽!未成年一般4千克就差不多了.太重了效果不一定好.如果是戴着跑步,先慢跑,再解开冲刺,这样比较有效果.千万不要时刻都戴着,对脚踝关节不好.
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