怀孕六个月早餐食谱做法介绍,孕妇早餐怎么来做?
一日三餐早餐是最为重要的,而孕妇怀孕六个月早餐吃什么好却不是所有的人都知道的,那么,我们一起来看看,怀孕六个月早餐食谱做法介绍。
怀孕六个月早餐食谱做法介绍
枸杞猪肝粥
准备食材:枸杞子10克,猪肝(或其它动物的肝脏)50克,大米100克,香菜10克,葱姜及调料少许。
做法:
1、将枸杞子和猪肝洗净切碎,加入大米,再加适量的水,同煮为粥
2、待出锅前放入香菜及葱姜及调料等食用。
菠菜蛋饼三明治
准备食材:菠菜50克、鸡蛋2个、马苏里拉奶酪碎(或其他奶酪)30克、吐司四片、黄瓜片适量、火腿一片、苞生菜适量、盐、沙拉酱各适量。
做法:
1、菠菜洗净,去根儿,入沸水锅里焯烫一分钟,捞出沥水,凉后用手攥掉水份,切碎段;
2、鸡蛋打散,倒入菠菜碎,奶酪碎,调入一点盐,打匀;
3、锅烧热,倒入一点油,倒入蛋液混合物,小火煎至两面金黄,取出,在案板上切掉边,切出一个吐司大小或稍小的正方形;
4、取一片吐司,在上面放上菠菜蛋饼,再放上一片吐司,摆上火腿片和黄瓜片,再放上一片吐司,将蛋饼切下的边并排摆上,再铺上些生菜叶,挤上沙拉酱,最后再摆上一片吐司;
5、切去四边,沿对角线轻轻切开,呈立起的三角形并排摆放。
冬瓜粥
准备食材:冬瓜500克,红豆、大米各25克。
做法:
1、冬瓜洗净切成块。
2、冬瓜、红豆洗净后加水煮成汤。
3、放入大米煮成粥即可。
红豆豆浆
准备食材:水发红豆100 g、白糖适量
做法:
1、把已浸泡8小时的红豆倒入碗中,加水搓洗干净,沥干水分。
2、把红豆倒入豆浆机中,加水至水位线,盖上机头,选择“五谷”程序,再选择“开始”,开始打浆。
3、待豆浆机运转约15分钟(“嘀嘀”声响起)后,断电,将豆浆倒入滤网中,滤去豆渣。
4、将煮好的豆浆倒入碗中,加入白糖伴至溶化,待稍微放凉后即可引用。
看了怀孕六个月早餐食谱做法介绍,孕妇早餐怎么来做?的网友还看了以下知识:
孕妇食谱之怀孕早期营养食谱做法大全 这么吃最营养! 2020-03-29 …
孕妇煲汤食谱大全 三个月前孕妇食谱大全 2020-03-29 …
孕妇食谱大全及做法 孕妇清淡营养菜谱大全 2020-03-29 …
孕妇食谱 怀孕七个月的孕妇食谱大搜罗 2020-03-29 …
怀孕六个月营养食谱吃什么好 六个月孕妇食谱推 2020-03-29 …
【图】孕妇主食食谱 三餐都适用的孕妇食谱大全及做法 2020-03-29 …
健康孕妈从饮食做起 孕妇食谱大全之一日三餐怎么吃 2020-03-29 …
缓解孕妇孕吐食谱做法详细介绍 2021-04-04 …
孕妇吃的鸡可以怎么煮?孕期食谱推荐 2021-04-04 …
孕妈在孕期吃虾怎么做比较好?孕期食谱推荐 2021-04-04 …