冬天宝宝睡觉的五大保暖误区是哪些？家长一定要避免

在严寒的冬天，相信不少爸妈都非常关注孩子的夜间睡眠及保暖问题，生怕孩子踢被子而受凉，那么冬天宝宝睡觉的五大保暖误区是哪些？家长一定要避免。

冬天宝宝睡觉的五大保暖误区是哪些？家长一定要避免

误区一：睡觉穿太厚

在寒冷的季节，多穿一些衣服有助于保暖，并有利于预防疾病或感冒。但不少爸妈担心冬天被窝冰凉，孩子钻进去一时半会暖不过来，所以不仅让孩子穿着贴身衣物，还要让孩子穿上毛茸茸的厚厚的睡衣睡觉。事实上，孩子穿着太厚的衣服睡觉也是极不舒服的：太厚的衣服会让孩子浑身动弹不得，使全身的肌肉不能完全松弛，因而总是不能进入熟睡状态，从而妨碍生长激素的分泌，影响孩子的身体发育。其次过多的衣服紧裹在孩子身上，使呼吸及血液循环变得不通畅，心脏、肺及大血管会有被压迫的感觉，孩子得不到充分的休息，第二天肯定精神不济，影响学习和生活。而且穿得太多，孩子晚上觉得热而出汗、踢被子，反而更容易着凉感冒。

误区二：蒙头大睡

冬天的夜晚总是凉飕飕的，很多大人甚至孩子都喜欢“蒙头大睡”，感觉把全身裹在被子里很有安全感。有些新手妈妈把小宝宝全身裹好还不放心，担心宝宝头露在外面也会感冒，睡觉时还会把被子盖到宝宝头顶。事实上，在睡觉的时候蒙着头，既不科学也不健康：孩子睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。而对于没有自主能力的婴儿来说，蒙头睡觉会让孩子即使感到憋闷也无法挣脱，被闷时间过久，就会导致孩子缺氧，缺氧时间过长，就会引起脑组织不可逆的损害，造成致命的伤害。夜间，妈妈要多起身关注孩子状况，如果发现孩子用被子盖着头睡觉，要及时把孩子的头露出来，让孩子可以呼吸到新鲜的空气。

误区三：穿袜子睡

很多爸妈都认为，晚上穿袜子能保暖，否则冬天睡觉时一整晚脚都是冷的，既不舒服也影响睡眠，因此，不仅自己爱穿着袜子，还坚持让孩子也穿袜子睡觉。穿袜子确实可以起到让脚保暖的作用，但是长期穿着弊大于利：整晚套着袜子，双脚会因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、影响脚部皮肤的新陈代谢。孩子白天学习、活动了一整天，晚上最好能放松、舒适、自由地休息，然而，过紧的袜子会约束双脚，既不利于脚的活动伸展，睡觉也没那么舒服，对睡眠质量有很大的影响。于捆绑脚的袜子，会让脚产生不适感，这种不适感会压迫你的末梢神经，阻碍脚部血液循环。

误区四：和大人一起睡

相信现在有很多孩子从出生开始都是睡自己的小床的。可一到天冷，总有妈妈担心孩子一个人睡不够暖和，容易受凉，所以冬天会让孩子和自己挤在一个被窝里睡，甚至熊抱着孩子一起睡，期望让宝宝伴着大人的温度睡觉更暖和。孩子和大人挤在一起，虽然可以让孩子保暖，但这样做对于孩子来说也是危害极大的：孩子睡在爸爸妈妈中间时，大人呼出的浊气与二氧化碳会进入孩子的呼吸道，不利于孩子呼吸换气。大人翻身也可能不小心会压到孩子，导致孩子窒息。其次孩子睡觉时的活动空间变小了，不仅会使宝宝睡得不深，影响睡眠质量，身体不能舒展，也会影响其正常发育。

误区五：开着电热毯睡

在冬天，为了不使孩子受冻，一些父母会用电热毯给孩子保暖，甚至通宵都开着电热毯。电热毯当然是冬季家庭理想的取暖用品，特别是在取暖条件不佳的地区。但是电热毯并非人人皆宜，有些人使用后会发生不良反应。电热毯加热速度较快，温度也高，会使宝宝轻度脱水影响健康。

当人们使用电热毯时，即使绝缘电阻完全合格的产品，也会有感应电压作用于人体。这个电流虽微小，但对年老体弱者或心脏病患者、婴幼儿有潜在危险，孕妇睡电热毯也可能导致胎儿畸形，特别是通宵使用的话，还有可能造成短路引起火灾的情况，所以要慎用。