宝宝辅食最应该补充什么营养?吃什么最补钙?
辅食要求循序渐进并且应该做的软烂一点,方便孩子食用消化。那么宝宝辅食最应该补充什么营养?吃什么最补钙?下面的内容一起来看看吧!
宝宝辅食最应该补充什么营养?
1、鸡肉南瓜糊糊
将南瓜洗净后去皮切成块放入锅中蒸熟,然后用小勺碾碎成泥备用。把鸡胸肉洗干净用盐腌制半小时后剁成泥,加水开始熬煮。等煮成一小碗的时候,用无菌纱布把鸡肉过滤掉,将汤汁和南瓜泥混合起来喂宝宝。
鸡胸肉富含多种蛋白质,并且南瓜也是含磷、钙等多种营养物质,常吃对于宝宝的健康很有好处。
2、新鲜玉米浆
将半个鲜玉米用刀削下玉米粒,放入搅拌机中打碎,用纱布过滤掉残渣,然后把过滤后的浆汁生火煮成粘稠状即可。
玉米含有多样的营养元素,不仅可以提高宝宝的免疫能力,还会在一定程度上使得孩子变得更加聪明。
3、米汤
将锅内的水烧开后,加入200克左右的大米大火煮开后用小火慢慢炖成粥糜,等冷却下来后,取粥表面那层油亮的糊状喂给宝宝。那是'粥油',可以有效地补充孩子体内碳水、硒等多种营养元素,并且味道香甜也很受宝宝的喜爱。
4、蔬菜泥
将青菜叶煮熟后放入搅拌机中搅拌成泥,然后喂给孩子吃。
每次选择单一种青菜,让孩子逐步的适应,并且青菜中含有丰富的维生素,可以帮助宝宝身体变得健康并且还有润肠之效。
这些辅食的做法都是比较简单的,并且食材也是很健康安全,在给宝宝初次选择辅食的时候,记住简单适量的原则就好。
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