0-1岁（婴儿期）宝宝所需要的营养

宝宝在还没有出生之前，孕妈妈就担心胎儿长得不好，于是拼命的补、使命的吃。只要是听说对胎儿有好处的食物，基本都是“来者不拒，照单全收”。

这宝宝出生之后，妈妈就没办法再像“从前 ”那样，自己想怎样就怎样了。婴儿奶粉、营养辅食都朝家里搬，可有时候宝宝就是“不给面子”，偏偏不爱吃。

婴儿期的宝宝身长迅速，此时是需要大量的营养来补充。但也不能过量，合理的摄取各种营养，才能为宝宝将来的健康发展打下坚实的基础，那么婴儿期到底应该注意哪些营养呢？　

热量：宝宝初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100-120千卡(418-502千焦)，以后随月龄的增加逐渐减少，在1岁左右时为80-100千卡(335-418千焦)。

蛋白质：母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克；牛奶喂养时为3.5克；主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。

脂肪：初生时脂肪占总热的45%，随月龄的增加，逐渐减少到占总热的30-40%。脂肪酸提供的热量不应低于总热量的1-3%。

碳水化合物：婴幼儿期碳水化合物以占总热量的50-55%为宜。新生宝宝除淀粉外，对其它糖类(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。

矿物质：4个月以前的宝宝应限制钠的摄入以免增加肾负荷并诱发成年高血压。宝宝出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。铁缺乏是宝宝最常见的营养缺乏症。

维生素：对母乳喂养的宝宝，除维生素D供给量低外，正常母乳含有宝宝所需的各种维生素。我国规定1岁以内宝宝维生素A的供给量为每天200微克。维生素B1、B2和烟酸的量是随热能供给量而变化的，每摄取1000千卡热能，供给维生素B1和B20.5毫克，烟酸的供给量为其10倍，即5毫克/1000千卡。

水：正常宝宝建议每日每公斤体重供给水150毫升。

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